정보와 리뷰66 변비 해소에 탁월한 식이 다이어트 식단 고구마 변비 해소에 탁월한 고구마는 뿌리에서 줄기, 잎까지 버릴 게 하나 없는 훌륭한 구황작물이다. 미국 노스 캐롤라이나 고구마위원회의 코델 박사는 "하루 고구마 1개면 의사가 필요 없다"라고 까지 했다. 오늘은 식이 다이어트에 도움을 주는 고구마 알아봅니다 식이 다이어트에 좋은 고구마의 효능 고구마는 알칼리성 식품으로 갈륨이 풍부하다. 섭취된 칼륨은 체내에 머물지 않고 곧장 빠져나가는데 이때 나트륨도 함께 배출된다. 고구마 100g 에는 무려 460mg의 칼륨이 들어 있어 염분 배출 효과가 탁월하다. 고구마에는 각종 비타민도 풍부하다 비타민 B1,B2,C 피로 해소에 효과가 있으며 젊어지는 비타민으로 알려진 토코페롤은 피부 노화를 막는다. 또 고구마는 변비 해소에 도움을 준다. 고구마에는 섬유질이 풍부할 뿐 .. 2022. 8. 24. 당뇨병 예방에 탁월한 효능이 있는 구기자 당뇨병 예방에 탁월한 효능이 있는 구기자 진시황 이전부터 불로장생의 영약으로 알려진 구기자 체질이나 나이 성별 등을 가리지 않고 두루 효험이 있어 상약 중에 상약으로 불리는 굳이자가 당뇨병 예방에 탁월한 효능을 있음을 알아보자 구기자의 효능 구기지 나무는 열매의 잎쁜 아니라 '자골 피'라고 하여 뿌리껍질까지 약으로 사용할 수 있다 효능은 거의 비슷하지만 뜨건 운 물에 우려내 차로 마시거나 술에 담가 먹는다 이 가운데 잎만 특이하게 나물로 먹을 수 있다. 국내 연구진들에 의하면 당뇨병에 걸린 쥐에게 구기자 추출물을 투입한 결과 혈당이 떨어졌다는 보고가 있다. 구기자 성분은 베타이과 제아잔틴 리놀레산 성분이 있는 것으로 나타났다 구기자의 주요 성분인 베타인은 간 기능 개선과 위장기능 개선에도 도움이 되고 혈.. 2022. 8. 23. 서울 아파트 값 하락에 대해 걱정하는 사람들에 대한 나의 짧은 생각 서울 아파트값 하락에 대해 걱정하는 사람들에 대한 나의 짧은 생각 올해 서울 아파트 매매 거래가 직전 거래가 보다 가격을 낮춘 하락 거래가 상승 거래보다 많다는 분석이 나왔다. 부동산 시장이 침체기로 접어들고 있다는 신호가 곳곳에서 발견되지만 이런 걱정이 과연 누구에게 이익이고 누구에게 희망일까? 서울 아파트값 하락에 대한 나의 짧은 생각 한동안 부동산 투자를 부추기는 TV 방송이나, 개인 유튜브 방송에 나와 수년간 몇십억을 벌었느니 떠들어대는 사람들 누구나 나만 따라 하면 가능하다고 호객행위를 일삼던 사람들이 방송에서 사라져 가고 있는 요즘 열심히 일하는 사람들을 다시 힘 빠지게 만드는데 세력을 앞세워 정부 압박하고 노골적 정치 공세로 이어가는 현실이 안타까워 글 한번 써 본다.. 정부는 전국적으로 2.. 2022. 8. 22. 사소한 습관 다섯 가지로 당뇨병을 예방하는 비결 질병관리청 국립보건연구원이 동남아 한국, 중국, 일본의 43만 명의 유전자 정보를 분석하여 발표한 결과에 따르면 유전적 요인으로 인해 당뇨 발생 위험이 무려 3배까지 상승할 수 있다고 합니다. 흔히 사람들은 당뇨가 단 음식을 좋아해서 생기는 것이라고 생각하기 쉬운데 꼭 그런 것이 아닙니다. 사실 당뇨의 원인은 정확하게 밝혀진 것이 많지 않습니다. 사소한 습관이 부르는 당뇨병 알아봅니다. 당뇨는 일상에서 어떤 습관을 가지고 있는 분들이 위험할까? 1. 국내 연구진이 연구한 자료에 의하면 아침 식사를 안 하는 분들입니다. 보통 조식을 거른 그룹이 아침 식사를 드시는 그룹에 비해 당뇨병 전 단계일 가능성이 1.3배 이상 높은 것으로 나타났습니다. 아침 식사를 거르면 점심 후에 혈당 수치가 큰 폭으로 증가하게 .. 2022. 8. 21. 해외 주식으로 매년 휴가 비 마련하는 주식 재테크 꿀 팁 코로나 종식 기념 완전 자유 여행이 시작될 것을 대비 한 달 전 내년 여름휴가를 위해 엔비디아 주식을 사 두었습니다. 지금부터 일 년간 꾸준히 모아 내년 여름까지 200만 원 모으려고요 이제 10% 실적을 올리고 있습니다. 저만의 여행 재정 마련 꿀팁 공유합니다.. 주식 고르기 이번에 삼성증권 보고서 글로벌 낙폭 과대주 11개 종목 중에 한 개만 담아보았습니다. 포트폴리오라고 하기엔 주식에 대해 아는 상식이 부족해 최대한 정보를 수집하고 그중에 하나나 둘 미래 전망치 주가 동향을 보고 선정하고 있습니다. 엔비디아 주식 분석 엔비디아는 최근 분기 실적을 보면 매출액이 가이던스 –17%를 하회했습니다.. 주요 원인으로는 그래픽 카드 수요 부진 게임 부분 실적 급감으로 게임 매출이 전분기 –44 감소를 가져왔.. 2022. 8. 20. 다가오는 가을 추석 9월에 먹기 좋은 제철 과일 소개 무더웠던 8월 여름도 이제 서서히 물러가고 가을이 성큼 다가왔습니다. 제철 과일을 먹는 것은 우리 모의의 체질을 강화 하이점 있습니다. 사계절이 뚜렷한 우리나라는 계절에 따라 기온과 강수량의 변화가 크기 때문에. 제철 과일은 그 계절에 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 공급해주며 계절의 변화에 적응할 수 있도록 도와줍니다. 오늘은 9월에 먹으면 좋은 제철 과일의 종류와 효능을 정리해봅니다. 배 배는 장미과에 속하는 작물로 온대 지역에서 잘 생육하는 과일류입니다. 배는 당 성분으로 과당과 포도당 설탕등이 포함되어 있고 구연산과 사과산 등의 유기 산이 함유되어 있는데 그 양은 0.1% 정도의 낮은 수준이어서 배는 신맛이 강하지 않습니다. 배는 기관지 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 배에는 루테인올이라는 .. 2022. 8. 18. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
