빈혈예방에 좋은 음식1 겨울철 건강 지킴이, 시래기의 놀라운 효능과 황금 레시피 대공개 3월의 꽃샘추위를 버티고 따뜻한 4월에 접어들면서 오늘은 서오릉 맛집을 다녀왔습니다. 따뜻한 밥상에 건강 듬뿍 담은 식재료가 있어서 소개하는데요. 바로 '시래기'입니다.. 무청을 말린 시래기는 나른한 봄기운에 부족하기 쉬운 영양소를 듬뿍 담고 있어 우리 몸을 따뜻하고 건강하게 지켜주는 고마운 존재입니다. 오늘은 시래기의 놀라운 효능부터 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 황금 레시피까지, 시래기의 모든 것을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.시래기가 건강 필수템인 이유는?시래기는 단순히 말린 채소가 아닙니다. 건조 과정을 거치면서 영양 성분이 농축되어 생무보다 훨씬 풍부한 영양소를 자랑하는데요. 특히 겨울철 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 가득하고 겨울철 말려 놓았던 시래기를 꺼내 봄에 먹으면 기운이 한 것 난답니다.변.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
