건강정보4 발로 확인하는 간 건강! 이런 증상 있다면 주의하세요 이런 발 증상, 간이 보내는 SOS일 수 있습니다”혹시 요즘 발바닥이 유독 가렵거나 붓고, 발톱이 잘 깨지는 증상을 겪고 있진 않으신가요?단순한 피로라고 넘기기 쉬운 이 증상들, 사실은 ‘간 건강’과 깊은 관련이 있다는 사실을 알고 계셨나요?간은 '침묵의 장기라고 불립니다. 통증도 거의 없고, 문제가 생겨도 뚜렷한 신호 없이 서서히 기능이 저하되기 때문인데요. 그래서 우리 몸은 간 이상을 다른 방식으로 표현하기도 합니다. 그중 하나가 바로 ‘발’입니다.오늘은 발에 나타나는 다양한 증상을 통해 간 건강 이상 신호를 확인하고, 이를 개선할 수 있는 음식과 생활 습관까지 함께 소개해 드릴게요.발로 확인하는 간 건강 신호 6가지1. 발바닥이 자주 가렵고 열이 난다간 해독 기능이 떨어지면 몸에 열이 쌓이고, 그 .. 2025. 5. 18. 흑염소, 모두에게 좋은 보양식일까? 먹지 말아야 할 사람들 총정리 흑염소는 예로부터 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보충하는 대표적인 보양식으로 알려져 있습니다. 특히 환절기나 겨울철, 체력이 떨어졌을 때 많은 이들이 흑염소 요리를 찾습니다. 그러나 모든 사람이 흑염소를 섭취해도 되는 것은 아닙니다. 오히려 체질이나 건강 상태에 따라 흑염소 섭취가 몸에 해가 될 수도 있습니다.이번 포스팅에서는 흑염소를 먹지 말아야 하는 사람들에 대해 알아보겠습니다. 흑염소 복용을 고려하고 있다면 꼭 확인해보세요.1. 열이 많은 체질 (열성 체질)흑염소는 성질이 따뜻해 몸의 기운을 올려주는 음식입니다. 하지만 평소에 몸에 열이 많은 사람은 흑염소 섭취 시 얼굴이 붉어지거나 뾰루지가 생기고, 두통이나 불면 증상이 악화될 수 있습니다. 더위를 잘 타거나 손발이 자주 뜨거운 사람이라면 흑염소는 오.. 2025. 5. 12. 퇴행성 관절염, 식탁에서 답을 찾다! 염증 완화와 관절 건강을 위한 최고의 식재료 가이드 "아이고, 무릎이야..."계단을 오르내릴 때, 아침에 일어나 첫 발을 내딛을 때, 심지어 가만히 앉아있을 때조차 느껴지는 찌릿하고 쑤시는 통증. 대한민국 인구의 상당수가 겪는 흔한 질환, 바로 퇴행성 관절염입니다. 나이가 들수록 피할 수 없는 자연스러운 현상이라고 체념하기엔, 우리의 삶의 질을 너무나 크게 떨어뜨립니다.하지만 좌절하긴 이릅니다! 퇴행성 관절염의 진행을 늦추고 통증을 완화하는 데에는 놀랍게도 우리 식탁 위의 건강한 식재료들이 강력한 힘을 발휘할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 퇴행성 관절염으로 고통받는 분들을 위해, 염증을 잠재우고 잃어버린 관절 건강을 되찾는 데 도움을 줄 수 있는 최고의 식재료들을 엄선하여 꼼꼼하게 소개해 드립니다. 단순히 좋다는 이야기를 넘어, 과학적 근거와 함.. 2025. 5. 3. 다가오는 가을 추석 9월에 먹기 좋은 제철 과일 소개 무더웠던 8월 여름도 이제 서서히 물러가고 가을이 성큼 다가왔습니다. 제철 과일을 먹는 것은 우리 모의의 체질을 강화 하이점 있습니다. 사계절이 뚜렷한 우리나라는 계절에 따라 기온과 강수량의 변화가 크기 때문에. 제철 과일은 그 계절에 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 공급해주며 계절의 변화에 적응할 수 있도록 도와줍니다. 오늘은 9월에 먹으면 좋은 제철 과일의 종류와 효능을 정리해봅니다. 배 배는 장미과에 속하는 작물로 온대 지역에서 잘 생육하는 과일류입니다. 배는 당 성분으로 과당과 포도당 설탕등이 포함되어 있고 구연산과 사과산 등의 유기 산이 함유되어 있는데 그 양은 0.1% 정도의 낮은 수준이어서 배는 신맛이 강하지 않습니다. 배는 기관지 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 배에는 루테인올이라는 .. 2022. 8. 18. 이전 1 다음
