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화장실 못 가시는 분 변비로 큰 병 생기기 전 장문 외과 방문 하세요 장기간 직장 생활로 인한 장트러블 화장실 못 가시면 큰 병을 키웁니다. 엘비스 프레슬리도 약물 과다로 사망했다는데 사실은 변비가 원인이라고 하는군요. 오늘은 일상생활에서 변비 예방을 위한 작은 실천 공유해 보려고 합니다. 변비 가볍게 생각하지 마세요 변비는 장내 연동 운동이 부족해져 생기는 현상이다. 직장 생활을 오래 하다 보면 여러 가지 이유로 인해 운동량이 부족할 때가 많습니다. 배변 간격의 불규칙하게 되는 경우 스트레스가 쌓이고 이로 인해 두통이나 어깨 걸림이 심해지면서 일상생활에 지장을 초래하게 됩니다. 얼마 전 장문 외과를 갈 일이 생겨 병원에 방문했다가 많은 사람들이 대장에 질환이 있어 방문한다는 것을 알게 되고 또 그 대부분의 원인이 변비가 차지하는 비율이 많다는 것도 알게 되었습니다. 변비.. 2022. 8. 18.
마트에서 산 7900원 짜리 코다리 온 가족 맛있게 먹은 한 끼 식사 냉동 코다리 조림 맛있게 요리하는 비법 전수 오늘 저녁 식탁 위에 올려 보세요 지질함량이 적고 메 싸이 오신,, 라이신, 트립토판과 필수 아미노산을 많이 함유하고 있어 간 기능 보호에 좋은 식품입니다 코다리 효능 명태는 우리나라의 대표적인 수산물로 우리나라 동해, 북부오호츠크해, 베링해, 알래스카에 걸친 북태평양 해역에 널리 분포되어 있습니다. 명태는 여러 가지 이름으로 불리는데 얼리지 않은 것은 생태, 말려서 건조한 것은 북어, 반건조한 것은 코다리, 동결 건조한 것은 황태라고 부릅니다. 오늘은 반건조한 코다리를 요리할 겁니다. 코다리에는 이런 효능이 있어요 숙취해소와 해독작용, 다이어트에 좋습니다. 피부미용, 뼈건강, 두뇌건강, 눈 건강, 수족냉증 개선, 소화촉진 염증예방 혈관건강, 좋은 식품이랍니다.. 2022. 8. 15.
'청년 몽땅 정보통' 이 알려 주는 서울시 청년 대중 교통비 지원 사업 돈과 취업 누구에게든지 중요하겠지만 오늘의 청년 2030세대들에게 희망일 수 밖에 없는 현실. 이를 위해 서울시는 다방면으로 청년들에게 다가서는 느낌이다. 청년 몽땅 정보통이 알려주는 서울시 청년 대중 교통비 지원사업 빨리 알려드립니다. 서울시가 오는 7월 11일부터 ‘청년 대중교통비 지원사업’ 2차 신청자를 모집합니다. 서울시는 청년들이 별도의 교통카드 발급 없이 기존에 사용하던 교통카드로 대체 신청할 수 있도록 지원조건과 신청편의를 대폭 개선했습니다. 이를 위해 서울시는 6개 카드사와 업무협약을 체결했습니다. 카드사는 “이제 막 청년이 된 청년들의 대중교통비 부담 완화와, 청년 정책의 체감도 향상”이라는 사업의 취지에 동참하여, 사업 활성화를 위해 적극 협력하기로 했습니다. 6개 카드사는 비씨카드, .. 2022. 8. 13.
비정상적인 연예인들의 재테크가 부러움의 대상이 될 수 없는 이유 요즘 연예인들이 재테크로 부동산 투자해서 몇십억의 차익을 남겼다는 정보의 기사를 수없이 들으면서 살아가는 동력을 잃어버릴 때가 있다. 평생을 직장을 다녀도 변변한 집 하나 장만하지 못하는 현실에 1년 2년 사이에 몇십억을 벌었다며 자랑으로 떠들어대는 잡담으로 열심히 살아가는 사람들의 노력을 허무하게 만드는 이들을 보면 초라한 나의 모습에 자괴감을 느끼게 된다. 부러움인가? 부끄러움인가? 제목 1 서울 지역 아파트 거래 절박 올 들어 매매 수요가 위축되면서 아파트 거래가 급감하는 ‘거래 절벽’ 현상이 지속되고 있다고 한 부동산 전문가는 말한다. 서울 지역의 3000가구 이상 대단지 44 지역 중 하나는 지난달 거래량이 ‘제로(0)’인 것으로 나타났다고 하며. 매수자는 금리 인상과 집값 고점 인식으로 기다리.. 2022. 8. 11.
톰 피터스의 탁월한 기업의 조건 책을 읽고 혼돈의 시대, 포스트 코로나 시대 기업의 조건에 관한 톰 피터스의 경영 철학을 집약해 놓은 사람 중심의 경영은 현대를 살아가는 이들에게 깊은 울림을 준다. 주입식으로 교육하면 머리가 죽습니다. 톰 피터스의 젊은 날의 연설 장면을 보고 구입해 읽는 '탁원한 기업의 조건' 소개합니다. 탁월한 기업의 조건 저자 소개 톰 피터스는 미국의 경영학자이며, 기업의 최고 경영인이다. 1942년 11월 미국에서 태어나 코넬대학교, 코넬대학교대학원에서는 토목공학을 전공하여 석사과정을 밟았다가, 스탠퍼드대학교 경영대학원 경영학 석사, 박사 학위를 취득했다. 번역은 서울대학교 사회교육과에서 학사 및 석사 학위를 받았고 미국 일리노이대학교에서 교육심리학 박사과정을 수료 김미정 교수다. 책의 간략한 내용정리 톰 피터스는 40여 .. 2022. 8. 10.
직장인들이 대형마트 즉석 코너로 달려 가고 있다 고물가 기조가 이어지면서 직장인들의 점심 풍경도 달라지고 있다. 대형마트 즉석조리매장에 주변 직장인들로 점심시간마다 인산인해를 이루고 때론 자리가 없어 서서 간편하게 식사를 해결하고 커피숍 대신 탕비실에서 커피믹서로 해결하는 사람들도 있다. 사회적인 현상 유행처럼 번지면서 2030 세대들이 허리띠를 졸라매고 있다 제목 1 런치 플레이션(점심과 인플레이션의 합성어) 물가상승이 계속되면서 외식비를 아끼려는 젊은이들이 가변게 한 끼를 해결하려는 심리가 유행처럼 번지고 있다. 현재의 행복을 위해 아낌없이 소비하던 많은 젊은 세대들도 이제는 외식비를 줄여 재테크에 투자하거나 미래의 삶을 위해 자기 계발과 성장의 일부분으로 활용하는 사람들이 많아지고 있다 대형마트들은 이러한 현상으로 인해 간편 식사류 매출이 전년도.. 2022. 8. 8.