속이 더부룩할 때, 편안하게 해주는 음식은
갑자기 더부룩한 속, 과식, 기름진 음식, 스트레스, 밀가루,탄산음료 등으로 인해 위장에 가스가 차고 소화가 느려지면 속이 더부룩하고 답답한 느낌을 받습니다.이럴 땐 약보다는 먼저 위장에 부담을 주지 않고, 소화를 돕는 음식을 섭취해 보는 것이 좋습니다.1. 속을 편안하게 해주는 음식 베스트 71. 미음 & 죽따뜻한 쌀미음이나 야채죽은 위장에 자극이 적고 흡수가 쉬워, 속이 불편할 때 첫 번째로 권하는 음식입니다.속을 비워내고 싶을 때 가장 안전한 선택입니다.2. 생강차생강은 위장 운동을 촉진하고 가스를 줄이는 효과가 있어요.더부룩함, 메스꺼움, 오심에 특히 효과적이며, 따뜻한 생강차 한 잔이면 속이 한결 편안해집니다.3. 매실차매실에는 소화효소가 풍부하여 위액 분비를 돕고, 기름진 음식 후 속을 다스리..
2025. 7. 7.
