건강한 식재요1 "4월, 이 음식 놓치면 후회합니다! 제철 해산물, 과일, 채소 총 정리 4월은 봄기운이 완연해지면서 신선한 제철 식재료들이 풍성하게 나오는 시기입니다. 겨울 동안 움츠러들었던 몸을 활기차게 만들어 줄 건강한 음식들이 가득합니다. 이번 글에서는 4월에 꼭 먹어야 할 제철 해산물, 과일, 채소를 소개하고 그 효능까지 자세히 알려드리겠습니다. 맛도 좋고 건강에도 유익한 식재료들을 활용해 더욱 풍성한 식탁을 준비해 보세요.1. 4월에 꼭 먹어야 할 제철 해산물1) 주꾸미 주꾸미는 봄이 되면 살이 오르고 더욱 부드러워지는 대표적인 해산물입니다. 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소와 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 바쁜 일상 속에서 피로가 쌓였을 때, 주꾸미 요리를 챙겨 먹으면 활력을 되찾을 수 있습니다. 주꾸미볶음, 샤부샤부, 숙회 등 다양한 요리법으로 즐길 수 있습니다. .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
