의자에서 하는 운동1 직장 생활 건강 유지를 위한 나만의 틈새 건강법 하루 종일 앉아서 운동할 틈이 없는 직장인을 위한 건강 유지 비결 한번 점검해봅니다. pc를 많이 다루는 현대인들에게 운동은 필수사항입니다. 그러나 운동할 틈을 내기가 어려운 것이 현실입니다. 오늘은 나만의 꿀팁을 적어 봅니다 건강 검진후 알게 된 나의 건강 상태 이번 건강 검진 결과로 과체중에 공복 혈당까지 심각한 수준의 몸상태가 되었습니다. 하루 종일 앉아서 직장 생활을 하며 느끼는 것은 하루 종일 운동할 틈을 내기가 어렵다는 것입니다. 변명 같기는 한데 이런 시간이 오래되다 보니 운동하기가 많이 어렵습니다. 사실 오래 앉은 자세는 우리 신체에 악영향을 미칩니다. 활발하게 움직이도록 만들어진 우리 몸의 신체 구조상 이러한 자세는 독이 될 수밖에 없는데 오래 앉아 있으면 척추 관절에 하중이 실려 허리디.. 2022. 8. 6. 이전 1 다음
